Soki czerpią cenne wartości odżywcze z warzyw i owoców, dlatego powinien je pić każdy, komu zależy na dobrym zdrowiu. Najlepiej kierować się zasadą 5 porcji…
apetyt na polskie14 sierpnia 2025
Skuteczna regeneracja po wysiłku? To tylko trzy proste kroki: uzupełnienie energii, nawodnienie i właściwa regeneracja. Brzmi łatwo – i rzeczywiście może tak być! Wystarczy sięgnąć…
apetyt na polskie11 sierpnia 2025
Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie, warto więc przyglądać się temu, co trafia na nasze talerze. Warto też poszerzać wiedzę na temat odżywiania, ale ostrożnie…
apetyt na polskie30 lipca 2025
Etykieta produktu spożywczego to prawdziwa kopalnia wiedzy – o ile wiemy, jak ją czytać. Co oznacza RWS? Jak zrozumieć tabelę wartości odżywczych? Czym różni się…
apetyt na polskie28 lipca 2025
Lato to okres, w którym szczególnie powinniśmy dbać o nawodnienie. Zwłaszcza w upalne dni nasze ciało potrzebuje większej ilości płynów, ale też mikroelementów, które tracimy…
apetyt na polskie23 lipca 2025
Pewnie nie raz słyszeliście, że warto jeść błonnik dla lepszego trawienia – to prawda, lecz jego dobroczynne właściwości sięgają nieco dalej. Błonnik odżywia mikrobiotę jelitową,…
apetyt na polskie22 lipca 2025
Wokół fruktozy – naturalnego cukru obecnego m.in. w warzywach, owocach i przetworach z nich wykonanych – narosło wiele mitów. Jednym z nich jest przekonanie, że…
apetyt na polskie18 lipca 2025
Chcesz mieć opaloną skórę, ale plaża to nie Twoja bajka? Marzysz o opaleniźnie, lecz pogoda na urlopie nie rozpieszcza? Mamy na to sposób: naturalny, bezpieczny…
apetyt na polskie11 lipca 2025
Latem trudno o warzywo, które wygląda tak dobrze na talerzu i smakuje tak świeżo, jak papryka. Czerwona, żółta, pomarańczowa, zielona – każda ma swoją osobowość…
apetyt na polskie11 lipca 2025
Latem, gdy temperatury sięgają zenitu, płyny stają się nieodłącznym towarzyszem każdego dnia. Ale czy tylko woda pomoże się nam nawodnić? Pamiętajmy, że w gorące dni…
apetyt na polskie4 lipca 2025
Latem zmienia się nie tylko pogoda i nasza garderoba – zmieniają się też potrzeby organizmu! Wysokie temperatury, większa aktywność fizyczna podczas wakacji i częstsze przebywanie…
apetyt na polskie30 czerwca 2025
Słowa „węglowodany” i „cukry” budzą dziś sporo emocji i dyskusji, szczególnie w kontekście optymalnej diety. Wokół tematu narosło sporo mitów i wątpliwości. Tymczasem jest to…
apetyt na polskie30 czerwca 2025
Jabłka i soki jabłkowe to nie tylko najpopularniejsze polskie owoce oraz ich przetwory, ale również cenne składniki diety o potwierdzonych właściwościach prozdrowotnych. Coraz więcej badań…
apetyt na polskie27 czerwca 2025
Surówka z marchwi, ciepłe racuchy z jabłkami czy klasyczna mizeria lub buraczki do obiadu – te smaki nie bez powodu wywołują uśmiech i wspomnienia z…
apetyt na polskie17 czerwca 2025
