Wiosna to czas odrodzenia, a nasze śniadania mogą być doskonałym sposobem na dodanie sobie energii po zimowej „hibernacji”. Zdrowe i pełnowartościowe posiłki rano nie tylko…
Gdy organizm rośnie i dojrzewa, dieta ma szczególne znaczenie. Zarówno dla prawidłowego rozwoju, jak i dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego młodzieży. Dietetyk kliniczny, dr n.…
O zaletach spożywania polskich warzyw, owoców i otrzymywanych z nich sokach można mówić długo i w różnych kontekstach. Niewątpliwie stanowią nie tylko skarbnicę składników odżywczych,…
Pierwszy dzień kalendarzowej wiosny to idealny czas, by powitać w swoim życiu zdrowe nawyki. W marcu dni stają się coraz dłuższe i bardziej słoneczne, a…
Pieczarki to jeden z najpopularniejszych grzybów w polskiej kuchni, ceniony za jego wszechstronność, doskonały smak oraz właściwości zdrowotne. Bogate w białko, witaminy z grupy B,…
Aż 55% konsumentów pije soki, aby uzupełnić poziom witamin i innych składników odżywczych w diecie, a tylko 6% Polaków nie sięga po te produkty. Jednym…
Buraki są jednym z najbardziej znanych warzyw w Polsce. Towarzyszą nam od dzieciństwa, jako dodatek do dań mięsnych na obiadach u babci, w formie świątecznej…
W okresie zimowym nasz organizm może doświadczać pewnych trudności. Po tych kilku miesiącach wielu z nas zauważa pewne zmiany w samopoczuciu, które mogą objawiać się…
Wraz z końcem zimy nasza skóra, włosy i paznokcie często potrzebują dodatkowego wsparcia. Jak sprawić, aby po okresie mroźnej aury odzyskały blask i zdrowy wygląd?…
Witamina B1, zwana także tiaminą, odgrywa niezwykle istotną rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu. To kluczowy składnik, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz…
Sok z marchwi kryje w sobie prawdziwe bogactwo witamin. Jest pyszny, ale wyśmienicie smakuje też np. w połączeniu z sokiem jabłkowym. Cieszy się dużą popularnością,…
Walentynki to doskonała okazja, by za pomocą wyjątkowej kolacji wyrazić uczucia. Wykorzystanie warzyw, szczególnie tych uznawanych za afrodyzjaki, może dodać kolacji nie tylko smaku, ale…
Przeciwutleniacze, inaczej antyoksydanty, stanowią grupę związków chemicznych, które odgrywają kluczową rolę w ochronie organizmu przed działaniem wolnych rodników. Szkodliwe, reaktywne formy tlenu powstają w wyniku…
Zachęcenie dzieci do zdrowego odżywiania się i sprawienie, aby pokochały owoce oraz warzywa może być wyzwaniem. Istnieje jednak kilka strategii, które mogą pomóc w kształtowaniu…
Wyrażam zgodę na wykorzystywanie narzędzi Google Analytics w celu usprawnienia funkcjonowania strony i prowadzenia statystyk, co może wiązać się z przetwarzaniem Twoich danych osobowych.
Więcej informacji znajdziesz w Polityce Plików Cookies oraz Polityce Prywatności.