Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia i długowieczności. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie szybkie, przetworzone jedzenie jest na wyciągnięcie ręki, wprowadzenie zdrowych nawyków może wydawać…
apetyt na polskie30 lipca 2024
Nowy Rok to czas, kiedy wielu z nas decyduje się na wprowadzenie zdrowszych nawyków. "Więcej warzyw na talerzu" to jedno z popularniejszych postanowień, które może…
apetyt na polskie9 stycznia 2024
Wysokie temperatury, mocne słońce, wycieczki poza miasto, niestandardowe posiłki - sezon wakacyjny stawia przed nami nowe wyzwania. Warto zatem zadbać o swój organizm i być…
apetyt na polskie25 lipca 2023
Wielkimi krokami zbliża się majówka. Jak wiadomo, jest ona dla Polaków coroczną okazją do skorzystania z pięknej pogody i rozpoczęcia sezonu grillowego. Na ruszcie zwykle…
apetyt na polskie28 kwietnia 2023
Sen jest jednym z kluczowych czynników mających wpływ na nasze zdrowie. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o jego właściwą jakość oraz liczbę godzin, którą…
apetyt na polskie13 marca 2023
Zbyt mało ludzi przyjmuje odpowiednią ilość płynów dziennie, co może wpływać niekorzystnie na nasz organizm. Według norm żywienia wystarczające spożycie wody zawartej w różnych napojach…
apetyt na polskie25 stycznia 2023
W zimne i wietrzne miesiące nie trudno o wychłodzenie organizmu. Jak naturalnie się rozgrzać? Wypróbuj kilka domowych sposobów! Polskie warzywa i owoce, takie jak cebula,…
apetyt na polskie15 grudnia 2022
Dieta oparta o indeks glikemiczny to codzienność chorych na cukrzycę, insulinooporność czy otyłość. Jednak nie tylko indeks glikemiczny (IG), a także ładunek glikemiczny (ŁG), to…
apetyt na polskie14 listopada 2022
Każdy z nas chciałby tryskać zdrowiem, a do tego potrzebna jest zbilansowana dieta. Klucz do sukcesu tkwi w posiłkach bogatych w witaminy oraz składniki mineralne,…
apetyt na polskie8 listopada 2022
Choć niemal każdy słyszał, że warzywa i owoce są korzystne dla zdrowia, wciąż zbyt rzadko po nie sięgamy. Dlatego każda okazja jest dobra, by przypomnieć,…
apetyt na polskie20 października 2022
Studia to wyjątkowy czas w życiu, ale przy okazji również bardzo intensywny. Zajęcia, kolokwia, mnóstwo nauki, a często jeszcze dodatkowa praca – organizm studenta pracuje…
apetyt na polskie7 października 2022
Prawidłowo zbilansowana dieta w połączeniu ze sportem to przepis na długie życie. Warto o tym ciągle przypominać nie tylko dorosłym, ale także najmłodszej części społeczeństwa.…
apetyt na polskie21 września 2022
Nawet najfajniejsze wakacje mają to do siebie, że kiedyś się kończą. Wraz z początkiem września trzeba wejść w rytm odmierzany godzinami lekcyjnymi, nauczyć na nowo…
apetyt na polskie29 sierpnia 2022
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim imprezy plenerowe, pikniki i oczywiście plażowanie. Im cieplej za oknem, tym więcej czasu spędzamy na słońcu,…
apetyt na polskie7 czerwca 2022
