Warzywa i owoce są niezbędnym elementem naszej diety. Zawierają w sobie witaminy i wartości odżywcze potrzebne do funkcjonowania naszego organizmu. Niestety nie zawsze maluchy z…
apetyt na polskie28 stycznia 2022
Dlaczego warto jeść śniadanie? Odpowiedź jest prosta: bo to najważniejszy posiłek! Nie tylko dostarcza nam energii na dobry początek dnia, ale i pozytywnie wpływa na…
apetyt na polskie10 stycznia 2022
24 grudnia znów zasiądziemy z najbliższymi przy świątecznym stole, uginającym się od pysznych, choć niekoniecznie lekkostrawnych dań. Wspólne biesiadowanie jest na stałe wpisane w polską…
apetyt na polskie20 grudnia 2021
Wigilijny stół bez kapusty? Niewyobrażalne w naszym kraju! Kapusta z grzybami, bigos, uszka, krokiety, pierogi, gołąbki – to warzywo jest nieodłącznym elementem świątecznego menu. Przygotowywana…
apetyt na polskie16 grudnia 2021
Indeks glikemiczny (IG) stworzono z myślą o chorych na cukrzycę, by pomóc im właściwie bilansować posiłki. Kontrolują go jednak nie tylko diabetycy – również sportowcy…
apetyt na polskie14 grudnia 2021
Stres to nieodłączny element naszego życia, ale fakt, że stykamy się z nim na co dzień, nie oznacza, że powinien być dla nas stanem naturalnym.…
apetyt na polskie9 grudnia 2021
Obchodzone 6 grudnia Mikołajki to dobra okazja, by obdarować bliskich czymś od serca. Prezenty lubią dostawać i mali, i duzi, ale te najbardziej udane to…
apetyt na polskie3 grudnia 2021
Składniki: 1 kg buraków razowy chleb 1 ogórek pęczek rzodkiewek 1-2 ząbki czosnku 3-4 łyżki nasion słonecznika olej rzepakowy sól i pieprz do smaku Sposób…
apetyt na polskie21 listopada 2021
Choć śliwki to królowe polskich przetworów, smakują doskonale nie tylko w powidłach. Sprawdzają się jako przekąska, dodatek do ciast i mięs czy element zdrowego śniadania.…
apetyt na polskie19 listopada 2021
Niskie temperatury, wiatr i krótsze dni nie rozpieszczają naszej odporności. Właśnie dlatego w okresie jesienno-zimowym powinniśmy o nią szczególnie zadbać. Możemy to zrobić dzięki kilku…
apetyt na polskie15 listopada 2021
23 października odbył się VI Narodowy Kongres Żywieniowy. W tym roku wydarzenie odbyło się online, a tematem przewodnim była pandemia COVID-19 – wyzwania żywieniowe i…
apetyt na polskie3 listopada 2021
Pieczone jabłka to klasyk wśród owocowych przekąsek. Jeśli przygotujecie je przed wyjściem na zimowy spacer, a upieczecie po powrocie, otrzymacie pyszny, rozgrzewający deser. Składniki: Kilka…
apetyt na polskie21 października 2021
Każdy, komu zależy na prawidłowym odżywianiu, na pewno nie raz natknął się na pojęcie „superfoods”. Pod tą nazwą kryją się produkty o wyjątkowej wartości odżywczej.…
apetyt na polskie15 października 2021
Co jeść, żeby czuć się dobrze? Które produkty wspierają zdrowie i odporność? Odpowiedź dietetyków na oba te pytania brzmi: warzywa i owoce w każdej postaci…
apetyt na polskie13 października 2021
