Sen jest jednym z kluczowych czynników mających wpływ na nasze zdrowie. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o jego właściwą jakość oraz liczbę godzin, którą…
Żywność pochodzenia roślinnego bogata jest w związki bioaktywne, czyli takie, które wykazują pozytywny wpływ na zdrowie człowieka w wyniku oddziaływania na czynności fizjologiczne i komórkowe…
Zima to czas, w którym tęsknimy za słońcem, bogactwem świeżych warzyw i owoców oraz aktywnościami na świeżym powietrzu. Ale na spacer do sadu pełnego dojrzewających…
To nie tylko wyjątkowy słodko-kwaśny i orzeźwiający smak oraz złocisty kolor, ale przede wszystkim dobroczynne właściwości w postaci witamin, minerałów oraz składników antyoksydacyjnych. Czy wiesz,…
Zdrowie i dobre samopoczucie dzieci zależy m.in. od tego, co znajduje się na ich talerzu. Zbilansowana dieta ma pozytywny wpływ na organizm dzieci i ich…
Zbyt mało ludzi przyjmuje odpowiednią ilość płynów dziennie, co może wpływać niekorzystnie na nasz organizm. Według norm żywienia wystarczające spożycie wody zawartej w różnych napojach…
Przyprawy nie tylko poprawiają smak, aromat i kolor potraw oraz napojów, ale mogą również być stosowane w leczeniu wielu chorób i schorzeń. Mają działanie przeciwwirusowe,…
Nowy Rok to nowa szansa na nowych Nas. Za oknem zima, a w powietrzu wciąż czuć świąteczny klimat. Czas zacząć wyznaczać postanowienia noworoczne. Dobrze jest…
Święta, święta i po świętach. Była ciepła, radosna rodzinna atmosfera, kolorowa choinka, śpiewanie kolęd, Mikołaj, prezenty i… tradycyjne domowe potrawy. Świąteczny czas to długie rozmowy…
W zimne i wietrzne miesiące nie trudno o wychłodzenie organizmu. Jak naturalnie się rozgrzać? Wypróbuj kilka domowych sposobów! Polskie warzywa i owoce, takie jak cebula,…
Zbliżają się Mikołajki – dzień ze szczyptą prezentów, świątecznego klimatu i nierzadko ulubionych przysmaków. Co ważne, wspomniane przysmaki mogą nie tylko poprawić nastrój, ale jednocześnie…
Doskonała odporność, mocne serce, smukła sylwetka – to wszystko można mieć dzięki diecie bogatej w warzywa i owoce. Im bardziej kolorowe, tym lepiej, bo każdy…
Dieta to sposób dbania o siebie, dlatego powinna być dobrze zbilansowana i bogata odżywczo. Co jednak, gdy nasze przyzwyczajenia są dalekie od zaleceń specjalistów? Co,…
Dieta oparta o indeks glikemiczny to codzienność chorych na cukrzycę, insulinooporność czy otyłość. Jednak nie tylko indeks glikemiczny (IG), a także ładunek glikemiczny (ŁG), to…
Każdy z nas chciałby tryskać zdrowiem, a do tego potrzebna jest zbilansowana dieta. Klucz do sukcesu tkwi w posiłkach bogatych w witaminy oraz składniki mineralne,…
Wyrażam zgodę na wykorzystywanie narzędzi Google Analytics w celu usprawnienia funkcjonowania strony i prowadzenia statystyk, co może wiązać się z przetwarzaniem Twoich danych osobowych.
Więcej informacji znajdziesz w Polityce Plików Cookies oraz Polityce Prywatności.
Zgadzam sięNie zgadzam się