Aronia ze względu na cierpki smak owoców najczęściej spożywana jest w postaci przetworów, których jest prawdziwą królową – obecna w sokach, dżemach, konfiturach, powidłach, nalewkach. Rzadziej jedzona jako świeże owoce.

Ciemna barwa soku z owoców aronii pozostaje intensywna nawet po dużym rozcieńczeniu – dlatego wykorzystuje się je jako naturalny barwnik w przemyśle spożywczym.

Aronia – witaminy, składniki mineralne, wartość energetyczna

Aronia jest źródłem błonnika oraz cechuje się najwyższą zawartością flawonoidów i antyoksydantów ze wszystkich znanych surowców żywnościowych, dzięki czemu wykazuje właściwości antynowotworowe. Wspiera układ sercowo-naczyniowy poprzez wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych, poprawiając jednocześnie ich elastyczność. Hamuje także rozwój szkodliwej flory bakteryjnej w jelitach, chroniąc je w ten sposób i poprawiając ich funkcjonowanie.

Przeciętna wartość odżywcza w 100g produktu

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna 47 kcal
Białko 1,4 g
Tłuszcz 0,5 g
Węglowodany ogółem 9,6 g
Błonnik 5,3 g

Witaminy

Witamina C 21 mg
Foliany 24 µg
Witamina E 1,6 mg
Witamina K 13,6 µg
Witamina A* 560 µg

Składniki mineralne

Wapń 30 mg
Żelazo 1,4 mg
Fosfor 45 mg
Potas 105 mg
Sód 1 mg
Cynk 0,8 mg

Zawartość witaminy A wyliczona na podstawie zawartości karotenoidów w produkcie
Aronia jest źródłem tego składnika (w 100 g zawiera go co najmniej 15% dziennej Referencyjnej Wartości Spożycia dla osoby dorosłej)
Aronia charakteryzuje się wysoką zawartością tego składnika (w 100 g zawiera go co najmniej 30% dziennej Referencyjnej Wartości Spożycia dla osoby dorosłej)

Źródła:
USDA Food Composition Databases – United States Department of Agriculture – //ndb.nal.usda.gov
SELFNutritionData //nutritiondata.self.com